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どれぐらいの睡眠時間？
私はたっぷり眠らないと調子が出ないほうだ、また人によっては１日３～４時間で良いという人もいますよね。
なんとなく、短時間睡眠のほうが時間が有効に使えそうな気がしてうらやましくなったりもしてしまいます。
- ■短時間睡眠（ショートスリーパー）
- 睡眠時間が６時間未満の人をいいます。歴史上の人物ではナポレオンやエジソンがこれであったであろうと有名です。
アグレッシブに動く人が多いといわれます - ■長時間睡眠（ロングスリーパー）
- 睡眠時間が９時間以上の人をいいます。歴史上の人物ではアインシュタインがこちらにあたるそうです。 考え込みやすい人が多い傾向が見られます。